Čakanie na narodenie dieťaťa je studnicou emócií - radosť, nedočkavosť, neistota - najmä ak ide o vaše prvé dieťa. Neviete, čo môžete od samotného pôrodu očakávať a ako rozpoznať prvé príznaky pôrodu. Oplatí sa ich poznať, pretože len malé percento detí sa narodí v pôvodne naplánovanom termíne. Aké príznaky treba poznať pred pôrodom, aby ste do pôrodnice prišli bez stresu? Ženské telo sa na pôrod pripravuje mnoho týždňov. Falošné kontrakcie sa objavujú už v druhom trimestri a sú normálnym javom, ktorý neohlasuje blížiaci sa pôrod. Ak však začnú byť príliš časté, vždy je dobré poradiť sa so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že je všetko v poriadku. Vhodné je tiež vedieť, čo môžete očakávať a ktoré príznaky ešte neznamenajú blížiaci sa pôrod v najbližších hodinách.
Skoré signály a biologická príprava tela
Skoré príznaky pôrodu sa objavujú už približne tri týždne pred pôrodom. V treťom trimestri sa začína aj skracovanie krčka maternice. Deje sa tak v dôsledku váhy dieťaťa, ktoré naň tlačí. To všetko je normálne a prirodzené. Musíte však zostať pod kontrolou svojho lekára, ktorý bude priebežne kontrolovať, ako vyzerá váš krčok maternice. Lekár bude sledovať aj ďalšie parametre, aby sa uistil, že dieťa sa narodí a príde na svet včas, čo je po 38. týždni tehotenstva. Počas tehotenstva dominuje hormón progesterón - chráni tehotenstvo a potláča tvorbu prostaglandínov, ktoré by inak spôsobovali kontrakcie. Keď je nadoblička dieťaťa dostatočne zrelá, začne produkovať hormóny, ktoré podporia tvorbu prostaglandínov. Tie zvyšujú citlivosť maternice na kontrakcie a zároveň pripravujú pôdu pre oxytocín, ktorý spúšťa silnejšie sťahy.
Zníženie brucha a zmeny vnímania tela
S nastávajúcim pôrodom nastáva zníženie brucha. Zníženie brucha smerom do panvy sa pozoruje približne 3 týždne pred pôrodom. Nie je to však znak pôrodu. Je spojené so znížením dna maternice. Tento príznak často prináša ženám úľavu, pretože dieťa už toľko netlačí na vnútorné orgány, čo uľahčuje dýchanie alebo znižuje bolesť. Koncom tehotenstva sa začína zložitý proces biologickej prípravy tehotnej ženy a plodu na pôrod. Jedným z dôležitých signálov je aj poklesnuté bruško. Nie doslova, pretože brucho nikam neklesá, ide skôr o vyjadrenie stavu, keď dieťa „spadne“ (klesne) nižšie do panvy, pretože čas pôrodu sa blíži. S klesnutím bábätka súvisí aj viac priestoru na pľúca, teda sa vám môže lepšie dýchať a nepociťujete takú dýchavičnosť. Aj napriek tomu sa niektorým mamičkám nespí lepšie - telo akoby sa v noci pripravuje na čoraz bližší pôrod a preto si nedovolilo oddychovať.
Kontrakcie: Ako rozoznať falošné od skutočných?
Predbežné kontrakcie, známe ako Braxton-Hicksove kontrakcie, sa môžu objaviť už mnoho dní pred pôrodom. Falošné kontrakcie môžu trvať niekoľko hodín a potom vymiznú. Nemali by byť dôvodom na obavy, pokiaľ ich frekvencia nepresiahne 1 kontrakciu za 10 minút. Je to znak uvoľňovania pôrodných ciest a okamihu, že bábätko chce ísť na svet. Skutočné pôrodné kontrakcie sú pravidelné, postupne zosilňujú a intervaly medzi nimi sa skracujú. Sú silnejšie a nezmiznú ani po zmene polohy alebo odpočinku. Ak sa kontrakcie objavujú v intervale piatich minút a trvajú aspoň jednu minútu, je čas vyraziť do pôrodnice. V čase falošných kontrakcií pokojne robte bežné aktivity - varte, prechádzajte sa (ak vám lekár nariadil kľud, oddychujte). Najdôležitejšie je šetriť si energiu - najmä večer. Spočiatku pripomína menštruačný kŕč, trvá 20-30 sekúnd, opakuje sa každých 10-15 minút. Neskôr sa intenzita zvyšuje, bolesti sa šíria do podbruška, krížov či panvového dna.
Odtok plodovej vody a hlienová zátka
Odtok plodovej vody je jasný znak toho, že pôrod čoskoro začne. Pri prasknutí plodového obalu je čas ísť do pôrodnice. Plodová voda môže odtekať po kvapkách i jedným prúdom. Nemusíte sa však veľmi ponáhľať ani vtedy, keď plodová voda odtečie, ak kontrakcie maternice ešte nie sú intenzívne. Odtoku plodovej vody nedokážete zabrániť ani po stiahnutí svalov ako to je možné pri regulácii moču. Farba plodovej vody je dôležitá: ak je číra alebo mierne ružová, je všetko v poriadku. Ak je nazelenalá, môže to znamenať prítomnosť smolky a je nutné ísť ihneď do pôrodnice.
Odchod hlienovej zátky je ďalšou zvestou pôrodu, ktorá sa objaví niekoľko týždňov pred pôrodom. Hlienová zátka sa uvoľňuje postupne. Je to znak, že sa telo pripravuje na pôrod. Hlien je viditeľný na spodnej bielizni ako hustý, pružný výtok, ktorý má rôsolovitý vzhľad a je jemne ružový alebo priehľadný. Až keď odtečie plodová voda, viete, že pôrod je na spadnutie.
Fázy pôrodu | 3D animácia (2/2)
Zmeny v trávení a inštinkty pred pôrodom
V niektorých prípadoch sa vyskytnú neobvyklé príznaky pôrodu, kedy sa objaví napríklad zvracanie alebo hnačka. Tieto sú úplne normálnym príznakom pôrodu. Často sa môže objaviť bolesť chrbta, väčší tlak na močový mechúr s potrebou častejších návštev toalety. V tomto prípade nie je potrebné kontaktovať svojho lekára. Telo sa prirodzene čistí a pripravuje na pôrodný proces. Niektoré ženy dokonca zaznamenajú mierny úbytok hmotnosti kvôli strate tekutín a zníženej chuti do jedla. Tento pokles váhy je úplne normálny a neznamená žiadny významný problém pre bábätko. Zaujímavým signálom je tiež tzv. hniezdiaci inštinkt. Niektoré nastávajúce mamičky majú potrebu intenzívne upratovať, chystať oblečenie pre bábätko alebo dokončovať posledné prípravy. Tento inštinkt môže byť znamením, že pôrod už nie je ďaleko.
Sledovanie pohybov bábätka
Rodičia s radosťou počas tehotenstva sledujú pohyby bábätka a znepokojí ich, keď ich frekvencia klesá. Pritom pred samotným pôrodom sú pohyby dieťaťa menej energické. Malý má už naozaj málo priestoru. Ak sa však obávate, v takom prípade je vhodné navštíviť lekára alebo pôrodnú asistentku. Pohyby bábätka počas dňa si môžete spočítať aj sami. Desať zreteľných pohybov za 12 hodín je správny výsledok. Absencia pohybov dieťaťa - ak sa bábätko prestane hýbať alebo je menej aktívne ako obvykle, je nutné okamžite vyhľadať lekára.
Príprava tašky do pôrodnice
Keď poznáte dátum blížiaceho sa pôrodu a jeho príznaky, je dobré pripraviť si tašku s potrebnými pomôckami. Tieto pomôcky budete potrebovať pri pôrode a počas pobytu v nemocnici. Dôležité je myslieť aj na veci pre bábätko. Zistite si, ktoré veci sú v nemocnici k dispozícii a ktoré je lepšie vziať so sebou.
Základný zoznam vecí:
- Doklady - tehotenský preukaz, základné vyšetrenia, občiansky preukaz.
- Tehotenská košeľa, papuče a teplé ponožky - počas pôrodu a po ňom vám môže byť chladnejšie.
- Jednorazové sieťované nohavičky AKUKU - poskytujú priedušnosť a podporujú hojenie perinea.
- Veľké popôrodné vložky - sú superabsorpčné a tenké.
- Kozmetika a lanolínová masť - pomáha ošetriť namáhané bradavky.
- Sensitive jednorazová podložka - chráni váš matrac pred znečistením.
- Popôrodná sprcha Lansinoh - zvyšuje váš popôrodný komfort tým, že vám umožňuje umyť si perineum pri každom použití toalety.
- Oblečenie pre bábätká a bambusová deka.
- Bepanthen Baby ochranný krém - zabraňuje vzniku zaparenín.
- Tehotenský vankúš typu V a Taro košeľa na dojčenie.
Chronológia zmien v poslednom mesiaci
Posledný mesiac tehotenstva je plný dôležitých zmien, ktoré pripravujú telo ženy na pôrod. V 36. týždni dieťa začína klesať nižšie do panvy, čo sa nazýva „zapadnutie hlavičky“. V 37. týždni sa začína zvyšovať produkcia oxytocínu, ktorý stimuluje kontrakcie maternice a krčok maternice sa môže začať mierne otvárať alebo zmäkčovať. V 38. týždni sa hladina relaxínu zvyšuje, čo pomáha uvoľniť panvové väzy a kĺby pre pôrod. V 39. týždni hladiny estrogénov môžu stúpať, čo podporuje zvýšenie frekvencie a intenzity kontrakcií. V 40. týždni hladina prostaglandínov spôsobuje zmäkčenie krčka maternice a jeho otvorenie, čo vedie k pravidelným kontrakciám a nakoniec k odtoku plodovej vody. Každé tehotenstvo je jedinečné, rovnako ako samotný pôrod. Niektoré ženy zažívajú nenápadné zmeny, iné môžu pociťovať celkom jasné signály, že ich bábätko už čoskoro príde na svet. Pamätajte, že najdôležitejšie je načúvať svojmu telu, byť v pokoji a vedieť, že čoskoro sa budete radovať z príchodu vášho bábätka.
tags: #citit #ze #sa #porod #blizi