Nadmerné potenie u detí, s dôrazom na 6-ročné deti: Príčiny, diagnostika a komplexné riešenia

Potenie je prirodzený a zdravý proces, ktorý pomáha udržiavať stabilnú telesnú teplotu, chráni telo pred prehriatím a odstraňuje z tela odpadové látky. Odborne sa potenie nazýva hydróza a každý človek sa potí trochu inak. Muži sa potia dvakrát viac ako ženy a potenie sa s vekom znižuje u oboch pohlaví. Hoci nás občas dostane do nepríjemnej situácie, sú ľudia, ktorí sa potia viac a nadmerné potenie im negatívne zasahuje do kvality života. U detí, obzvlášť v predškolskom veku, sa však môže nadmerné potenie stať zdrojom obáv pre rodičov. Tento článok sa zameriava na problematiku nadmerného potenia u detí, jeho príčiny, diagnostiku a možnosti riešenia, s osobitným zreteľom na deti vo veku okolo šiestich rokov.

Pochopenie potenia: Prirodzený proces a jeho dôležité funkcie

Potenie je základný fyziologický proces, ktorý zabezpečuje termoreguláciu, teda udržiavanie stálej telesnej teploty. Je to mechanizmus, ktorý využívajú živé organizmy, ktoré majú potné žľazy. Pot produkované potnými žľazami, ktoré sú rozložené po celom tele, zohráva kľúčovú úlohu pri ochladzovaní organizmu, najmä v letných mesiacoch, pri fyzickej či duševnej námahe alebo pri horúčke. Tým, že sa potíme, sa telo vysporadúva s vysokou vonkajšou teplotou, námahou, stresom či s inými silnými emóciami. Tento proces je riadený hormónmi a nervovým systémom, a toto spojenie chráni organizmus pred prehriatím.

Ako vzniká pot a jeho zloženie

Pot produkujú potné žľazy, ktoré sa delia na dva hlavné typy:

• Ekrinné žľazy máme na dlaniach, chodidlách, na čele a v podpazuší, ale ukrývajú sa po celom tele. Aktivuje ich teplo a fyzická záťaž organizmu.
• Apokrinné žľazy sú väčšie ako ekrinné. Nachádzajú sa v podpazuší, v oblasti slabín a hrude, blízko vlasových folikulov. Spájajú sa s emocionálnym potením.

Až 99 % zloženia potu tvorí voda. Okrem vody sa pot skladá z bielkovín, močoviny a amoniaku, z minerálov ako vápnik, sodík, draslík, horčík, chlór, z kyseliny mliečnej, dusíka, aminokyselín, vitamínov a ďalších látok vznikajúcich pri látkovej premene, ako aj rôznych toxínov či zvyškov liekov (samozrejme, v stopových množstvách). V priemere človek vypotí 1 až 1,5 litra potu denne, ale toto množstvo je relatívne. Dospelý človek bežne vypotí približne 1,5 litra potu denne.

Je dôležité vedieť, že pot sám o sebe je bez zápachu. Nepríjemný zápach potu vzniká, až keď sa dostane na pokožku a stretne sa s baktériami a odumretými bunkami, ktoré sa na jej povrchu nachádzajú. Potenie, najmä v letných, respektíve teplých dňoch, je prirodzené.

Druhy potenia a faktory ovplyvňujúce mieru potenia

Rozlišujeme dva hlavné typy potenia:

• Termoregulačné potenie: Klasické potenie, ktoré ochladzuje telo a orgány. Vyskytuje sa počas fyzickej námahy a pri vysokých teplotách. Termoregulačné potenie sa neobjaví okamžite.
• Emocionálne potenie: Nočné studené potenie je dôsledkom strachu, stresu, ale aj radosti. Ak je potenie emocionálneho pôvodu, najčastejšie sa objavuje v podpazuší a na dlaniach. Spotíte sa v priebehu niekoľkých sekúnd. Emocionálny pot je reakciou na stresovú situáciu, môže byť vyvolané nervozitou, hnevom a zmätenosťou, rovnako aj veľkým nadšením.

Miera potenia je individuálna a závisí od niekoľkých faktorov:

• Genetika: Ak mal jeden z vašich rodičov tendenciu spotiť sa už pri miernej fyzickej námahe, je dosť veľká šanca, že tento ,,dar” zdedíte.
• Počasie a teplota v miestnosti: Potíme sa, pretože je horúco, bezvetrie a telo sa potrebuje ochladiť. Je len veľmi málo ľudí, ktorí sa v lete nepotia.
• Šport a fyzická aktivita: Intenzitu potenia kontroluje nervový systém. Pri športovej aktivite sa telo veľmi rýchlo zahrieva a vylučuje tekutiny, aby sa ochladilo.
• Stres, nervozita, emócie: Emocionálny pot je reakciou na stresovú situáciu, môže byť vyvolané nervozitou, hnevom a zmätenosťou, rovnako aj veľkým nadšením.
• Jedlo a nápoje: Po skonzumovaní korenistého jedla sa viac potíte, pretože pálenie v ústach vysiela do mozgu mylný signál, že sa zvyšuje telesná teplota. Produkcia potu sa zvykne zvýšiť aj po konzumácii veľkého množstva mäsa či iného ťažkého jedla. Potenie tiež vyvoláva alkohol alebo kofeín, ktoré môžu zrýchliť srdečný tep.
• Hormonálna nerovnováha: S potením sa stretávajú ženy v období klimaktéria, tehotenstva.
• Zdravotný stav: Počas chrípky môžeme pozorovať zvýšenú produkciu potu. Potenie spúšťa aj fyzická bolesť, napríklad po úraze.
• Váha: Ľudia s nadváhou sa potia o niečo viac, pretože telo musí vynaložiť na pohyb viac energie.

Čo je hyperhidróza alebo nadmerné potenie

Nadmerné potenie je známe pod názvom hyperhidróza (hydrodermia), kde "hyper" znamená priveľa a "hidrosis" je samotné potenie. Ide o abnormálne nadmerné potenie. Je to stav, keď sa človek potí až päťkrát viac v porovnaní s tými, ktorí sa potia „normálne“. Potí sa aj vtedy, keď je chladné počasie, aj keď nevyvíja žiadnu fyzickú námahu. Kropaje potu sa objavujú po celom tele, ale najviac na rukách, nohách, v podpazuší, v bedrovej oblasti a na tvári.

Hoci potenie je bežný jav, nadmerné potenie u detí, obzvlášť počas spánku, môže vyvolávať u rodičov obavy. Ak je pyžamo alebo posteľná bielizeň ráno len trochu vlhká, ide o prirodzený proces. Ak sa však každé ráno zobudíte doslova celí mokrí, možno trpíte hyperhidrózou alebo nadmerným potením.

Hyperhidróza je porucha, označujúca problémy s nadmerným potením v čase, kedy by k nej za normálnych okolností dochádzať nemalo. Ľudia s touto poruchou sa potia aj v pokoji a pri normálnej teplote a nervozita a stres, korenisté a štipľavé jedlá tento problém ešte zhoršujú. Ak dochádza k nadmernému poteniu na väčšej, respektíve viacerých častiach tela, môže ísť o tzv. generalizovaná hyperhidróza.

Poruchou potenia trpí približne 2% ľudí v Európe. Niektorí označujú nadmerné potenie ako tichý hendikep, a pacienti sa sťažujú predovšetkým na nepríjemný zápach, časté prezliekanie sa, umývanie si rúk či nôh, prípadne oblastí, kde je potenie citeľnejšie. Okrem týchto problémov sa môže vyskytnúť aj dermatitída, ktorá sa môže rozvinúť až na bakteriálnu či plesňovú infekciu.

Typy hyperhidrózy

Podľa príčiny vzniku poznáme dva základné typy hyperhidrózy:

• Primárna hyperhidróza: Nemá zjavnú príčinu, pravdepodobne je získaná geneticky. Ak je hyperhidróza dedičná, zvyčajne sa začína prejavovať už v detstve alebo v období puberty.
• Sekundárna hyperhidróza: Sa objavuje v dôsledku hormonálnych zmien či zdravotného stavu. Sekundárna hyperhidróza sa môže objaviť v akomkoľvek veku. Nadmerné potenie môže signalizovať zdravotné problémy, preto je dobrým dôvodom na návštevu lekára.

Ako rozpoznať hyperhidrózu?

Každý sa potí inak, preto nemusí byť jednoduché rozpoznať hyperhidrózu. Pre lepšiu orientáciu môžete použiť nasledujúce otázky:

• Obmedzuje vás potenie v bežných aktivitách? (napr. šmýka sa vám volant, pomôcky pri cvičení, pero pri písaní)
• Potíte sa najmä na konkrétnych miestach? (dlane, nohy, podpazušie, tvár)
• Potíte sa aj keď nie je teplo alebo sa nehýbete?
• Mávate viditeľné mokré škvrny od potu na oblečení aj niekoľkokrát denne?
• Máte problém podať niekomu ruku kvôli spoteným dlaniam?
• Bežné antiperspiranty a dezodoranty nepomáhajú?
• Vyhýbate sa spoločenským akciám kvôli poteniu a následnému nepríjemnému zápachu?
• Potíte sa symetricky? (obe dlane, obe podpazušia)

Vyhodnotenie:

• 0 - 2x áno: Pravdepodobne ide len o bežné potenie.
• 3 - 5x áno: Môžete mať mierny stupeň hyperhidrózy.
• 6 a viac áno: Je veľmi pravdepodobné, že trpíte hyperhidrózou, kontaktujte lekára.

Nadmerné potenie u detí: Špecifiká a obavy rodičov

Nadmerné potenie u detí nemusí hneď znamenať vážny problém. Keď sa dieťa potí, môže to byť len preto, že má vyššiu potrebu pohybu a po intenzívnej aktivite často zaspáva. Niektoré deti sa proste prirodzene veľmi potia, často ide o dočasný stav, z ktorého vyrastú. Nočné potenie u detí môže mať rôzne príčiny.

Fyziologické faktory nočného potenia u detí

Deti, vrátane šesťročných, majú vyššiu metabolickú aktivitu a ich termoregulačný systém nie je ešte úplne vyvinutý. Trávia viac času v hlbokom spánku (non-REM), počas ktorého môže byť autonómny nervový systém, riadiaci potenie, menej stabilný. Toto vedie k tomu, že ich telo môže reagovať na podnety potením intenzívnejšie než u dospelých.

Bežné príčiny nadmerného potenia v spánku u detí

• Teplota v spálni a cirkulácia vzduchu: Príliš vysoká teplota v miestnosti (ideálne by mala byť okolo 18 °C) a nedostatočná cirkulácia vzduchu sú častými vinníkmi. Prehriatie organizmu v chladných mesiacoch, kedy je izba prehriata, môže spôsobiť nočné potenie.
• Nevhodné oblečenie na spanie a posteľná bielizeň: Syntetické materiály, ktoré neumožňujú pokožke dýchať, a hrubé paplóny môžu viesť k prehrievaniu.
• Psychické preťaženie: Nočné mory a zlé sny, stres, zlá nálada pred zaspávaním, úzkosť alebo silné emócie môžu vyvolať emocionálne potenie, ktoré sa prejavuje aj v noci.
• Hyperaktivita: Neustály pohyb, impulzívnosť a podráždenosť počas dňa, alebo aj vnútorný nepokoj, môžu prispievať k nočnému poteniu. Príliš aktívny deň plný hier a pohybu môže spôsobiť nočné potenie.
• Genetika: Ak sa rodičia nadmerne potia, je pravdepodobné, že sa bude potiť aj dieťa. Napríklad, ak sa otec veľmi potil, je možné, že tento sklon zdedí aj dieťa.
• Idiopatická hyperhidróza: V niektorých prípadoch môže ísť o nadmerné potenie bez zjavnej príčiny, ktoré je diagnostikované ako primárna hyperhidróza.
• Nevhodná strava: Nadmerne slané, mastné alebo vyprážané jedlá pred spaním môžu telo zaťažovať a viesť k zvýšenému poteniu.
• Zlá životospráva a nadváha: Obezita môže prispievať k nadmernému poteniu, pretože telo musí vynaložiť na pohyb viac energie a má viac izolačného tkaniva.
• Užívanie liekov: Niektoré lieky, zvlášť hormonálne prípravky, môžu mať ako vedľajší účinok zvýšené potenie.

Potenie u detí ako signál zdravotných problémov: Kedy vyhľadať lekára

Vo väčšine prípadov nie je nadmerné potenie u detí dôvodom na obavy. Ak sa však potenie objavuje náhle, je opakovane a nadmerné (prezliekanie oblečenia a posteľnej bielizne), alebo je sprevádzané ďalšími príznakmi, je dôležité vyhľadať lekársku pomoc. Včasná diagnostika môže zabrániť komplikáciám, najmä u detí, kde sa zákerné ochorenia prejavujú úplne inak ako u dospelých.

Varovné signály a sprievodné príznaky

• Horúčka (teplota nad 38 °C)
• Únava
• Podráždenosť
• Nechutenstvo
• Strata hmotnosti (chudnutie bez zjavnej príčiny)
• Krvácanie z nosa
• Bolesť hlavy
• Závraty
• Návaly horúčavy
• Dýchavičnosť, bolesť na hrudníku, búšenie srdca

Možné vážnejšie ochorenia spojené s nadmerným potením

Nadmerné potenie môže byť tiež príznakom:

• Infekcie alebo zápalu v tele (napr. opakované infekcie vyžadujúce užívanie antibiotík).
• Ochorenia srdca.
• Tuberkulózy (najmä pri rizikových kontaktoch alebo prostredí).
• AIDS (pri rizikových faktoroch pre infekciu HIV).
• Rakoviny (niektoré onkologické ochorenia).
• Problémov so štítnou žľazou (hypertyreóza - hyperaktivita štítnej žľazy).
• Rôznych neurologických ochorení (napr. poranenie chrbtice, príznaky dráždenia mozgových obalov ako stuhnutosť šije, svetloplachosť, silné bolesti hlavy).
• Cukrovky (diabetes II. typu).
• Cystickej fibrózy.
• Respiračných ochorení.
• Úzkosti a iných psychických príčin.

Sekundárna hyperhidróza, kedy je potenie príznakom inej choroby, si vyžaduje zvýšenú pozornosť. Varovné signály sekundárnej hyperhidrózy zahŕňajú: potenie je sprevádzané inými príznakmi (chudnutie, tras rúk, horúčka, únava, dýchavičnosť, bolesť na hrudníku, zmeny nálad, závrat); potenie nastalo náhle; potenie iba na jednej strane tela; potenie začalo až v dospelosti (po 25 - 30. roku života); nočné potenie je opakovane a nadmerne (vyžaduje prezliekanie oblečenia a posteľnej bielizne); potíte sa bez tepla, pohybu či stresu.

Špecifické situácie a príklady

• Novorodenci: Podráždenosť a nepokoj môžu byť príznakom vysokého krvného tlaku.
• Deti s nadváhou: Obezita môže prispievať k nadmernému poteniu.
• Deti so zlatým stafylokokom: Pozitívny nález zlatého stafylokoka v nose môže byť spojený s nadmerným potením.
• Deti s hyperaktivitou: Nadmerné potenie môže byť spôsobené vnútorným nepokojom.
• Dospievajúci: Až 15 percent čerstvých dospelých trpí vysokým krvným tlakom, ktorý sa neprejaví zjavne dýchavičnosťou, bolesťou na hrudi či búšením srdca. Trápi ich skôr krvácanie z nosa, potenie, únava, bolesti hlavy či závraty.
• Zápach potu u detí: Kurát včera dávali na Zone Reality o detskom potení, že detský pot nie je cítiť a cítiť ho je až v puberte vďaka zložkám vylučovaným až v puberte. V preklade povedané: ak cítiť detský pot u dieťaťa, ktoré ešte nie je v puberte (napr. 6-ročné dieťa), treba ísť k lekárovi. Ak pot už zapácha u takto malých kociek, treba to riešiť.

Príklad z praxe: V materskej škole sa vyskytol prípad chlapčeka, ktorý sa nadmerne potil aj pri sedení. Učiteľky opakovane vyzývali matku, aby navštívila lekára, lebo sa dieťa spotilo doslova aj pri kreslení alebo keď sa hralo napríklad s autíčkom a pritom sedelo na zemi. Keďže aj divne cítil, učiteľky na to upozornili, no matka tvrdila, že je ok a nič mu nie je. Od malička ho mama prezliekala niekoľkokrát denne. Napokon, po návšteve lekára, matka ukončila dochádzku dieťaťa do škôlky, pričom sa sťažovala na nedostatočnú starostlivosť zo strany učiteliek. Tento príklad zdôrazňuje, ako môže byť nadmerné potenie zdrojom konfliktu a aké je dôležité, aby rodičia brali obavy vážne a hľadali odbornú pomoc, hoci nie vždy sa príčina potvrdí ako vážna choroba. V prípade iného dievčaťa sledovaného na endokrinológii kvôli predčasnej puberte sa potvrdilo, že je všetko v norme a potenie je spojené s vývojom.

Diagnostika nadmerného potenia u detí

Ak lekár potvrdí, že ide naozaj o nadmerné potenie, je nevyhnutné zistiť jeho príčinu. Diagnostika nadmerného potenia u detí zahŕňa niekoľko krokov, ktoré majú za cieľ vylúčiť sekundárnu hyperhidrózu spôsobenú iným ochorením.

Lekárske vyšetrenia

• Anamnéza: Lekár sa bude pýtať na rodinnú anamnézu (napr. či sa potili rodičia alebo príbuzní, či v rodine bola porucha štítnej žľazy), užívané lieky, stravovacie návyky, životný štýl dieťaťa (napr. úroveň aktivity) a ďalšie relevantné informácie. Dôležité je aj to, či dieťa cestovalo do exotických krajín, má rizikové faktory pre infekcie (HIV), opakované infekcie, hmatateľné lymfatické uzliny, alebo je v prostredí rizikovom pre tuberkulózu.
• Fyzikálne vyšetrenie: Lekár posúdi celkový stav organizmu, rozsah a typ potenia, ako aj prítomnosť ďalších sprievodných príznakov.
• Krvné testy: Lekár by mal odobrať krv a pozrieť sa na krvný obraz a na CRP (C-reaktívny proteín). To podá informácie o celkovom stave organizmu a informuje o prípadnej prítomnosti zápalu v tele. Je potrebné vylúčiť ochorenie štítnej žľazy, poruchy imunity, diabetes a cholesterol. Prípadne sa môžu hľadať hormonálne hladiny, ak je podozrenie na predčasnú pubertu.
• Ďalšie vyšetrenia: V prípade podozrenia na iné ochorenia môže lekár nariadiť ďalšie vyšetrenia, ako napríklad:
  • Vyšetrenie moču.
  • Sonografia (ultrazvuk).
  • Röntgen.
  • CT vyšetrenie (počítačová tomografia).
  • MRI (magnetická rezonancia).

Súvislosť s nadmerným ochlpením a predčasnou pubertou

Nadmerné ochlpenie u detí môže byť pre rodičov zdrojom obáv a otázok, a niekedy môže súvisieť s hormonálnymi dysbalanciami, ktoré môžu ovplyvňovať aj potenie. Je dôležité rozlišovať medzi dvoma hlavnými typmi nadmerného ochlpenia:

• Hirzutizmus: Nadmerné ochlpenie u žien (a dievčat) na miestach typických pre mužov (brada, horná pera, krk, prsia, brucho), spôsobené nadbytkom mužských hormónov (androgénov).
  • Príčiny hirzutizmu: Genetické predispozície, Syndróm polycystických vaječníkov (PCOS), Vrodená hyperplázia nadobličiek, Nádory produkujúce androgény, Lieky (napr. minoxidil, testosterón), Ťažké stavy podvýživy.
• Hypertrichóza: Nadmerné ochlpenie kože u oboch pohlaví na rôznych plochách tela, nie vždy spojené s hormonálnymi zmenami.
  • Príčiny hypertrichózy: Genetické faktory, Lieky (napr. kortikoidy), Fotochemoterapia, Paraneoplastické stavy, Metabolické ochorenia, Zhubné nádory, Idiopatická hypertrichóza.

Predčasná puberta a ochlpenie: Ak sa u dievčat objavia sekundárne pohlavné znaky (rast prsníkov, ochlpenie) pred 8. rokom života a u chlapcov pred 9. rokom, môže ísť o predčasnú pubertu. V takom prípade je potrebné vyhľadať detského endokrinológa. Pre 6-ročné dievčatá, u ktorých sa objavuje potenie v podpazuší, je toto obzvlášť dôležité. Hoci hormonálne zmeny v kuraťom mäse sa od 50.-60. rokov, odkedy začali parížskym rezníkom rásť prsia, nepoužívajú a pretrváva to ako mýtus, stále sa odporúča obmedziť konzumáciu na maximálne 2x týždenne.

Na základe všetkých vyšetrení lekár určí, či ide o primárnu hyperhidrózu bez zjavnej príčiny, alebo o sekundárnu, ktorá si vyžaduje liečbu základného ochorenia.

Možnosti riešenia a liečby nadmerného potenia u detí

Cieľom liečby je znížiť produkciu potu na úroveň prijateľnú pre pacienta a riešiť prípadnú príčinu. Ak máte primárnu hyperhidrózu a iná choroba je vylúčená, môžete v spolupráci s kožným lekárom zahájiť liečbu nadmerného potenia. Vždy je dôležité zistiť, či za vaším potením nie je iná choroba (sekundárna hyperhidróza).

Úprava prostredia a životného štýlu

Tieto opatrenia sú prvým a najdôležitejším krokom, najmä u detí, a často môžu výrazne zmierniť potenie.

• Teplota v spálni a vetranie: Zabezpečte vhodnú teplotu v miestnosti (ideálne 18-20 °C) a pravidelne vetrajte, ideálne pred spaním. Chladnejšie prostredie znižuje potrebu tela ochladzovať sa potením.
• Oblečenie na spanie a posteľná bielizeň: Používajte priedušný matrac a posteľnú bielizeň z prírodných materiálov (bavlna, damašek, bavlnený satén, hodváb, umelý hodváb, mikrovlákno). Vyhnite sa syntetickým materiálom (mikroflís, flanel, polyester) a hrubým paplónom, ktoré zachytávajú teplo a neumožňujú pokožke dýchať. Vrstvite oblečenie alebo prikrývky tak, aby ste mohli ľahko pridať alebo odobrať vrstvu podľa potreby. Lamelový rošt tiež umožňuje matraci dýchať.
• Životospráva: Dbajte na správnu životosprávu. Obmedzte konzumáciu kofeínových nápojov, ťažkých a korenených jedál pred spaním, ktoré môžu zrýchliť srdečný tep a zvýšiť telesnú teplotu. Zabezpečte dostatok pohybu a pobytu na čerstvom vzduchu počas dňa.
• Psychická pohoda: Udržiavajte psychickú pohodu. Vyhnite sa príliš aktívnym hrám tesne pred spaním a zabezpečte upokojujúcu rutinu pred spaním. Stres a úzkosť sú bežnými spúšťačmi nadmerného potenia. Začlenenie techník zvládania stresu ako meditácia, hlboké dýchacie cvičenia alebo joga môže pomôcť regulovať nervový systém a znížiť pravdepodobnosť potenia vyvolaného stresom. Riešením môže byť aj konzultácia s psychoterapeutom a hľadanie koreňov emočného napätia.
• Príjem tekutín: Obmedzte príjem tekutín bezprostredne pred spaním, ale nie celkovo. Dostatočná hydratácia je nevyhnutná, hlavne pri vysokých teplotách a fyzickej námahe, aj keď sa človek potí nadmerne, pretože potením sa strácajú z tela dôležité minerály.

Hygienické opatrenia

• Časté umývanie: Častejšie sa sprchujte vlažnou vodou aj niekoľkokrát denne a riadne si osušte pokožku.
• Prezliekanie: Pravidelne sa prezliekajte do suchého, vzdušného oblečenia z prírodných materiálov (ľan a bavlna sú ideálne materiály). Vyberajte si voľnejšie strihy, aby pokožka dýchala a pot uschne skôr, než sa stihne objaviť na oblečení.
• Deodoranty a antiperspiranty: Používajte prírodné deodoranty s antiseptickým účinkom (zinok, minerály, extrakt z byliniek ako šalvia, aloe vera, citrón, mäta), ktoré prekryjú nepríjemné pachy a poradia si s nadmerným potením. Deodoranty fungujú na základe zvýšenia kyslosti pokožky, ktorá odpudzuje baktérie. Pri miernom potení môžu pomôcť antiperspiranty z drogérií alebo lekární, ktoré fungujú na báze hliníkových solí, dočasne blokujúcich produkciu potu. Ich účinky sa spájali so zvýšeným rizikom vzniku rakoviny prsníka, ale žiadne štúdie doposiaľ nepreukázali toto prepojenie. Pri deťoch je však potrebné používať antiperspiranty s obsahom hliníkových solí s opatrnosťou a po konzultácii s lekárom. Odporúčané sú aj guličkové deodoranty bez alkoholu. Antiperspiranty s obsahom alumíniumhydroxychloridu sú vhodnejším riešením, keďže nadmerné potenie v oblasti podpazušia, dlaní a chodidiel aj liečia. Odporúča sa ich aplikovať každý večer pred spaním na umytú a nepodráždenú pokožku, a to aspoň jeden týždeň. Existujú aj špeciálne antiperspiranty ako Driclor, ktoré môžu výrazne znížiť potenie aj na dlhšie obdobie.

Prírodné prostriedky a doplnky stravy

• Bylinné čaje a tinktúry: Pripravte si čaj zo šalvie. 2 - 3 šálky denne, z toho jednu ešte pred raňajkami počas 14 dní, môžu pomôcť zmierniť nadmerné potenie. Pomôcť môže aj valeriána alebo medovka pred spaním.
• Bylinné kúpele: Bylinné kúpele z listov orecha, dubovej kôry, prasličky či levandule môžu mať sťahujúci a upokojujúci účinok na pokožku.
• Lokálna aplikácia: Na pokožku je možné natrieť jablčný ocot alebo kokosový olej.
• Minerály v strave: Nadmerné potenie môže byť niekedy aj výsledkom nedostatku minerálov, ako sú zinok či horčík. Pridajte ich do stravy. Siahnuť môžete po rôznych výživových doplnkoch, alebo jednoducho stravu o tieto minerály obohatiť. Ak chcete telu dodať viac zinku, siahnite po mäse, orechoch, morských plodoch či listovej zelenine. Ak potrebujete viac horčíka, pochutnajte si na banáne, avokáde či rozličných semienkach.

Lieky a alternatívne spôsoby liečby

V prípade ťažších foriem hyperhidrózy, alebo ak sa nepotvrdí žiadna iná príčina, môže lekár zvážiť špecifickejšie liečebné metódy, najmä u starších detí a dospievajúcich.

• Lieky (anticholinergiká): Stredne ťažké a ťažké potenie môžete riešiť s kožným lekárom pomocou liekov vo forme tabletiek. Anticholinergiká sa používajú len krátkodobo a po konzultácii s lekárom kvôli vedľajším účinkom, ako sú sucho v ústach, zápcha či ospalosť.
• Aplikácia botulotoxínu (botox): Lekár vpichne botulotoxín do oblasti, v ktorej sa potíte (napr. podpazušie, dlane). Účinok pretrváva približne 4-9 mesiacov.
• Iontoforéza: Vhodná najmä na potenie rúk a nôh, ide o liečbu elektrickým prúdom na neporušenú kožu.
• Chirurgická liečba: Patrí k invazívnejším riešeniam a zvažuje sa len v závažných prípadoch. Možnosti zahŕňajú prerušenie nervov spôsobujúcich potenie (hrudná sympatektómia), ale je tu riziko, že sa začnete o to viac potiť na inom mieste tela (kompenzačné potenie). Ďalšou metódou je chirurgické odstránenie potných žliaz (vyrezanie podkožného tkaniva podpazušia) alebo zničenie potných žliaz laserom.
• Hormonálna terapia: Pri hirzutizme (nadmernom ochlpení) môže byť nasadená hormonálna terapia (napr. antikoncepcia, spironolaktón), ak je príčinou hormonálna nerovnováha.
• Kozmetické metódy: Pre riešenie nadmerného ochlpenia, ktoré môže súvisieť s hormonálnymi problémami, sú dostupné metódy ako elektrolýza, laserové odstránenie chĺpkov alebo vosková epilácia.

Je nadmerné potenie nebezpečné?

Ak sa za nadmerným potením neskrýva iná, vážnejšia príčina, nie je samo osebe nebezpečné. Potenie je pre telo prirodzené a potrebné pre správne fungovanie. Riziko predstavujú skôr možné úrazy či nehody pri nekontrolovanom potení rúk či nôh, napríklad pri šmýkaní volantu, pomôcok pri cvičení alebo pera pri písaní.

Problémom sú aj druhotné komplikácie, ktoré sa objavujú na vlhkej koži. Vlhké prostredie pokožky, najmä v oblastiach so zvýšeným potením, je ideálne pre rast baktérií a plesní, čo môže viesť k častým infekciám, najmä plesňovým alebo bakteriálnym, a k rozvoju dermatitídy. Taktiež sa môžu horšie hojiť rany na neustále vlhkej pokožke.

Nadmerné potenie nepríjemným spôsobom zasahuje aj do kvality života. Bráni človeku v bežných aktivitách aj v kontakte s ostatnými ľuďmi. Denne spôsobuje veľký diskomfort a nepríjemné pocity. Ľudia, ktorí majú problém s intenzívnym potením, sa môžu vyhýbať spoločnosti, pretože sa chcú vyhnúť pocitom hanby kvôli mokrým mapám v podpazuší a kvapkám potu na tvári. To môže viesť k sociálnej izolácii, stavom úzkosti až k depresii. Ak sa potenie objavuje v noci, narúša kvalitu spánku, čo prináša ďalšie neželané efekty nielen pre každodenné fungovanie, ale aj zdravie. Potením sa strácajú z tela dôležité minerály, napríklad magnézium či draslík, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie telesných procesov.

Niekedy ľudia riešia potenie obmedzením tekutín, čo však nie je dobrá stratégia. Dostatočná hydratácia je nevyhnutná, hlavne pri vysokých teplotách a fyzickej námahe. Ani vyhýbanie sa fyzickej aktivite nie je riešením. Naopak, šport môže zdravotný stav zlepšiť. Zbaviť sa dedičnej hyperhidrózy bez zásahu lekára je veľmi ťažké. Príznaky však dokážete zmierniť a dostať potenie pod kontrolu do takej miery, aby ste sa necítili v spoločnosti nepríjemne. Nadmerné ochlpenie môže mať negatívny vplyv na sebavedomie a psychickú pohodu dieťaťa. Je dôležité poskytnúť dieťaťu podporu a povzbudiť ho, aby sa o svojich pocitoch rozprávalo. V prípade potreby je vhodné vyhľadať pomoc psychológa.

tags: #dieta #6 #rokov #extremne #potenie

Populárne príspevky:

• Ako naučiť dieťa jesť samostatne
• Ako rozpoznať a liečiť svrab
• Šance na počatie s jedným vaječníkom
• Sprievodca výberom súrodeneckých kočíkov
• sprievodca chovom Tetry medenej