Plánovanie rodičovstva a snaha o počatie dieťaťa sú pre mnohé páry kľúčovou etapou života, ktorá si vyžaduje pochopenie vlastného tela a menštruačného cyklu. V snahe identifikovať najvhodnejší čas na počatie sa čoraz viac žien obracia na moderné pomôcky, ako sú ovulačné testy a monitory plodnosti. Tieto nástroje dokážu pomôcť „vystihnúť“ najvhodnejší čas na počatie potomka, a hoci po nich páry siahajú niekedy nerady, pretože zväčša symbolizujú dlhé snaženie sa, ide o vcelku šikovnú pomôcku. Jedným z takýchto diagnostických prístrojov na domáce použitie, ktorý sa objavil už pred niekoľkými rokmi v Anglicku a na nemeckom a rakúskom trhu, je aj PERSONA. Je dôležité poznamenať, že ovulačné testy a monitory môžu byť fajn doplnkom k niektorej z metód prirodzeného plánovania rodičovstva, hoci niektorí odborníci by sa na ne výlučne na sto percent nespoliehali. Cieľom tohto článku je poskytnúť komplexné informácie o ovulačných testoch, detailne sa pozrieť na monitor Persona a porovnať ho s alternatívami, aby ste boli o krok bližšie k vytúženému tehotenstvu.
PERSONA: Diagnostický prístroj na domáce použitie
PERSONA je prístroj, ktorý bol vyvinutý na domáce použitie a slúži ako akýsi „malý osobný mikropočítač“ plodnosti. Tento prístroj zaznamenáva hladinu hormónov, konkrétne meria zmeny koncentrácie estrogén-3-glukuronidu (E3G) a luteinizujúceho hormónu (LH), ktoré sprevádzajú ovulačnú fázu menštruačného cyklu ženy. Testovacia tyčinka, ktorá je súčasťou systému, zachytáva hormóny z ranného moču používateľky. Po vložení tyčinky do prístroja Persona prístroj prečíta, zaznamená a následne používa tieto informácie, aby žene oznámil, či má plodný deň, keď môže otehotnieť (čo je signalizované červeným svetielkom - "červený" deň), alebo neplodný deň, keď nemôže otehotnieť (signalizované zeleným svetielkom - "zelený" deň).
V každom cykle Persona určuje 8 testovacích dní, čo znamená, že žena potrebuje 8 testovacích tyčiniek. Avšak, len v prvom cykle sa robí test 16-krát, aby sa prístroj lepšie "naučil" individuálny cyklus. Na základe vyhodnotených dát dokáže prístroj identifikovať ovulačné obdobie a zasvieti symbol ovulácie. Používanie Persony je podľa návodu celkom jednoduché. Testovacia tyčinka zachytí vzorku z ranného moču a po založení tyčinky do prístroja Persona vyhodnotí získané informácie. V každom svojom cykle si žena robí test celkovo osemkrát v presne stanovenom tzv. testovacom čase, ktorý je však signalizovaný prístrojom.
Hoci sa používanie prístroja zdá byť jednoduché, Personu nemôže používať každá žena. Podľa štúdie nemeckých gynekológov má 59 % žien ovuláciu pred prvou zvýšenou teplotou, čo znamená, že informácia o ovulácii z Persony je užitočná pre tých, ktorým sa nedarí dosiahnuť počatie a majú problém, pri ktorom je nevyhnutné mať pohlavný styk čo najbližšie k ovulácii.
Z vlastných skúseností používateliek vyplýva, že ovulácia často išla „ruka v ruke“ s pozorovaním teploty a hlienu, pričom rozdiel v začiatku III. fázy bol najviac jeden deň. Niektoré ženy však prekvapil veľký počet „zelených - neplodných“ dní podľa prístroja v I. fáze cyklu. Napríklad v cykle, v ktorom teplota stúpla na 14. deň a na 14. deň sa objavila aj značka ovulácie, ešte 11. deň cyklu bol prístrojom označený za neplodný. Je pravdepodobné, že práve nečakané tehotenstvá z I. fázy cyklu znížili spoľahlivosť prístroja na 94%. Malou nevýhodou Persony je, že je možné ju začať používať len od prvého dňa cyklu, kedy je potrebné na prístroji stlačiť tzv. m-tlačidlo.
Prvotná investícia do „štartovacieho balíčka“ Persony sa môže pohybovať medzi 80 - 100 eurami. V takomto balíčku sa nachádza samotné zariadenie v staršej alebo novšej verzii a šestnásť kusov testovacích tyčiniek. Nevyhnutné je teda ďalšie dokupovanie jednorazových tyčiniek, ktorých jeden balíček po šestnásť kusov stojí okolo 25 eur. Persona je dostupná len cez zahraničných predajcov.
Základy plodnosti: Čo je to ovulácia a prečo je kľúčová?
Predtým, než sa ponoríme hlbšie do fungovania ovulačných testov a monitorov, je nevyhnutné pochopiť základný proces, ktorý sledujú - ovuláciu. Ovulácia je kľúčový proces v ženskom menštruačnom cykle, pri ktorom vaječník uvoľní zrelé vajíčko pripravené na oplodnenie. Je to fáza cyklu, kedy zrelé vajíčko schopné oplodnenia opustí vaječník. Tento proces sa zvyčajne odohráva približne v strede cyklu. Ak žena túži po bábätku, je dôležité, aby vedela, kedy má plodné dni a kedy ovuláciu, pretože v tomto období je šanca na počatie potomka najvyššia.
Odborné zdroje uvádzajú, že ovulácia nastáva zvyčajne medzi 10. až 17. dňom cyklu. Pri pravidelnom 28-dňovom menštruačnom cykle je to okolo 14. dňa. Avšak, keďže nie všetky ženy majú takýto presný cyklus, deň ovulácie sa u nich môže líšiť. Ak máte cyklus dlhší či kratší ako 28 dní, no na počet dní je pravidelný, ovulácia by mala nastať v jeho „strede“. Je veľmi individuálne a niektoré ženy žiadne príznaky ovulácie ani nezaznamenajú. Ovulácia nastáva približne v polovici menštruačného cyklu. Pozor, nepleťte si ovuláciu a plodné dni. Nejde o to isté. Ovulácia je konkrétny moment uvoľnenia vajíčka, zatiaľ čo plodné dni zahŕňajú širšie časové okno, počas ktorého je možné otehotnieť.
Hneď, ako je vajíčko zrelé, telo ženy uvoľní tzv. luteinizačný hormón (LH). Tento hormón spustí uvoľnenie vajíčka. Ovulácia nastáva približne 28 - 36 hodín po uvoľnení hormónu LH. Práve v tomto období je šanca na počatie bábätka najvyššia. Luteinizačný hormón je iniciátorom začiatku ovulácie. Počas plodných dní je hladina LH v tele ženy najvyššia. Aj preto sa ovulácia, spolu s obdobím niekoľko dní ňou, nazýva „plodné obdobie“.
Je dôležité vedieť, že šanca, že sa vám pošťastí, je len niekoľko dní v mesiaci. V cykle je len 6 dní, kedy môžete otehotnieť. Aj keď samotná ovulácia trvá len 12 až 24 hodín, veľmi vysokú šancu na otehotnenie máte už 5 dní pred jej začiatkom. Kľúčom k úspechu je vedieť, kedy máte plodné dni. Spermie totiž dokážu v ženských vajíčkovodoch „prežiť“ až 5 dní, kým oplodnia uvoľnené vajíčko. Preto môžete mať styk aj deň - dva pred pozitívnym ovulačným testom. Vhodná doba pre počatie je 3 dni pred ovuláciou, spermie v ženskom tele prežijú totiž aj niekoľko dní. Ideálne je mať pohlavný styk aj v deň pozitívneho testu a nasledujúci deň.
Ako fungujú ovulačné testy všeobecne
Ovulačné testy sú zdravotnícka pomôcka na určenie plodných dní. Fungujú na podobnom princípe, ako ostatné domáce samotesty a ich tvar aj spôsob použitia sú veľmi podobné tehotenskému testu. Hlavnou funkciou ovulačných testov je presné určenie ovulačného obdobia v menštruačnom cykle ženy, čo predstavuje najvhodnejší čas na otehotnenie. Tieto testy pracujú na princípe detekcie luteinizačného hormónu (LH) v moči. Luteinizačný hormón je pohlavný hormón produkovaný hypofýzou. Je zodpovedný za poslednú fázu dozrievania vajíčok, spúšťa ovuláciu, a tým sa podieľa aj na regulácii menštruačného cyklu. Keď je jeho hladina najvyššia, vajíčko sa uvoľní z vaječníka.
Vylučovanie LH hormónu sa výrazne zvyšuje krátko pred nástupom ovulácie. Ovulačné testy dokážu zistiť nárast tohto hormónu a tak signalizovať, že sa blíži ovulácia. Hladina tohto hormónu stúpa približne 24 - 48 hodín predtým, ako sa vajíčko uvoľní z vaječníka, a teda pred ovuláciou. Ovulačné testy detegujú prítomnosť luteinizačného hormónu (LH) v moči, ktorý prudko stúpa približne 24 - 36 hodín pred ovuláciou.
Koncentrácia LH sa bežne uvádza v medzinárodných jednotkách na liter (IU/l). Počas ženského cyklu sa hladina LH zvyčajne pohybuje medzi 1,9 IU/l a 14,6 IU/l. Avšak, tesne pred dozretím vajíčka môže táto hladina stúpnuť až nad 30 IU/l, v niektorých prípadoch až na 118 IU/l. Takéto výrazné zvýšenie už poukazuje na blížiacu sa ovuláciu.
Ovulačné testy obsahujú upravenú membránu a kontrolnú zónu, kde sú naviazané špeciálne protilátky, ktoré reagujú s LH. Po odbere sa moč po odbere dostáva upravenou membránou až ku kontrolnej zóne, v ktorej reaguje s protilátkami LH a - výsledok je na svete. Podľa toho, aká hladina LH sa v moči nachádza, sa na teste objaví „čiarka“. Hoci vzhľad ovulačných testov býva rôzny, všetky fungujú na rovnakom princípe - stanovujú prítomnosť luteinizačného hormónu vo vzorke moču.
Praktické použitie ovulačných testov
Použitie ovulačného testu je podobné použitiu tehotenského testu. Pozostáva z plastovej časti, ktorou možno bezpečne držať test pri manipulácii, okienka, zobrazujúceho výsledok a absorpčného papierika, slúžiaceho na odber vzorky moču. Niektoré balenia obsahujú aj zbernú nádobu na moč. Vždy je nevyhnutné dodržiavať konkrétne pokyny uvedené v návode na použitie, ktorý je súčasťou balenia testu, pretože existujú rôzne typy testov - niektoré vyžadujú ponorenie testovacieho prúžku do moču, zatiaľ čo iné vyžadujú nakvapkanie moču na testovaciu kazetu.
Ako si správne urobiť ovulačný test:
- Odoberte vzorku moču: Najprv odoberte vzorku čerstvého moču do čistej a suchej nádobky. Väčšinou stačí urobiť testovanie tak, že podržíte absorpčný papierik pod prúdom moču niekoľko sekúnd. Alternatívou je odobrať moč do nádobky a ponoriť absorpčný papierik na niekoľko sekúnd do vzorky.
- TIP: Pre zvýšenie presnosti výsledkov odporúčame obmedziť pitie tekutín aspoň dve hodiny pred testovaním. Väčšie množstvo tekutín môže totiž znížiť koncentráciu LH v moči, čo môže ovplyvniť presnosť testu. Hoci niektoré zdroje uvádzajú, že ranný moč nie je ideálny, iné odporúčajú testovať práve v ranných hodinách, pretože vtedy je koncentrácia hormónu v moči najvyššia. Ideálne je nájsť si čas, kedy je koncentrácia LH najvýraznejšie detekovateľná. Podľa niektorých štúdií začína LH v krvi stúpať v noci, pričom v moči sa prejaví až o niekoľko hodín neskôr. Ovulačný test si teda môžete urobiť aj v neskorších doobedných či skorších poobedných hodinách. Testovanie trvá asi 5 minút a na rozdiel od niektorých tehotenských testov, kedy je najvhodnejšie testovať moč ráno, môžete tento robiť kedykoľvek počas dňa - ideálne medzi 10. až 20. hodinou, ranný moč nie je na testovanie ideálny, pretože hladina luteinizačného hormónu sa obvykle uvoľňuje až počas dňa.
- Vykonajte test: Potom, v závislosti od typu testu, buď ponorte testovací prúžok do moču po vyznačenú líniu, alebo nakvapkajte určené množstvo moču na testovaciu kazetu. Následne treba podržať test absorbčnou časťou nahor.
- Počkajte na výsledok: Následne test položte na čistý a rovný povrch a počkajte na zobrazenie výsledku. Čas, po ktorý máte nechať prúžok ponorený, a tiež čas, po ktorý máte odčítať výsledky, sa líši od značky testu. Výsledok sa objaví do 5 minút. Pozitívny výsledok sa často objaví veľmi rýchlo, ale na definitívne potvrdenie negatívneho výsledku je zvyčajne potrebné počkať približne 10 minút.
Kedy je najlepší čas na testovanie?
Ovulácia nastáva približne v polovici menštruačného cyklu. Pri pravidelnom 28-dňovom menštruačnom cykle je to okolo 14. dňa. Aby malo použitie testu význam, je dôležité, aby ženy poznali dĺžku svojho cyklu. Cyklus sa počíta od prvého dňa menštruácie až do prvého dňa nasledujúcej menštruácie. Ak je cyklus pravidelný, ovulácia nastupuje približne v polovici cyklu. Keďže nie všetky ženy však majú takýto presný cyklus, deň ovulácie sa u nich môže líšiť. Vo všeobecnosti sa ovulácia u zdravých žien objavuje medzi 12. a 17. dňom cyklu. S testovaním je vhodné začať aspoň 5 - 7 dní pred očakávanou ovuláciou. Pri pravidelnom 28-dňovom cykle sa odporúča začať s ovulačnými testami cca v 10. - 11. deň. Odporúčame preto začať s testovaním aspoň 4 až 6 dní pred predpokladanou ovuláciou. To znamená, že pri 28-dňovom cykle by ste mali začať používať ovulačné testy približne od 10. do 11. deň. Ideálny čas na vykonanie ovulačného testu závisí od dĺžky vášho menštruačného cyklu. Ak máte nepravidelný menštruačný cyklus, začnite tým, že si vypočítate priemernú dĺžku svojho cyklu. Spočítajte dĺžky cyklov za posledných 4 až 6 mesiacov. Potom začnite s testovaním približne 4-6 dní pred najkratším cyklom. Spravidla sa test vykonáva niekoľko dní za sebou, aby ste zachytili nárast LH. Na dosiahnutie maximálnej presnosti je totiž potrebné urobiť si test niekoľko po sebe nasledujúcich dní, ideálne minimálne 5 dní po sebe.
Interpretácia výsledkov ovulačného testu
Výsledky ovulačného testu sa interpretujú na základe porovnania dvoch línií (prúžkov) - kontrolnej (C) a testovacej (T). Rovnako odčítanie výsledkov môže vyzerať trošku inak v závislosti od značky.
- Pozitívny test: Ak sa na teste objavia dva červené prúžky - jeden v kontrolnej zóne (C) a druhý, intenzívnejší, v testovacej zóne (T). Pokiaľ sú rovnako silné alebo je testovacia čiarka tmavšia ako kontrolná, hladina LH rastie a blíži sa ovulácia. Tento výsledok znamená, že hladina luteinizačného hormónu (LH) dosiahla svoj vrchol. Test je pozitívny vtedy, ak je testovacia čiarka (T) rovnako tmavá alebo tmavšia ako kontrolná čiarka (C). Tento výsledok znamená, že ovulujete alebo k ovulácii dôjde počas nasledujúcich 24 až 48 hodín. Ak je test pozitívny, mali by ste mať nechránený pohlavný styk v priebehu nasledujúcich 24 až 48 hodín, aby sa zvýšila pravdepodobnosť úspešného oplodnenia.
- Negatívny test: Ak vidíte červený prúžok len v kontrolnej zóne (C), a žiadny alebo len veľmi slabý prúžok v testovacej zóne (T), znamená to, že hladina LH ešte nevzrástla a ovulácia ešte neprichádza. Na rozdiel od tehotenského testu znamená slabá čiarka na ovulačnom teste negatívny výsledok.
- Neplatný výsledok: Ak sa na teste neobjaví žiadny prúžok v kontrolnej zóne (C), alebo ak sa červený prúžok objaví len v testovacej zóne (T) bez prítomnosti prúžku v kontrolnej zóne (C), test je neplatný. Ak sa na ovulačnom teste neobjaví kontrolná (C) čiarka, test je neplatný. A to bez ohľadu na to, či sa testovacia línia vyfarbila alebo nie. To môže byť spôsobené rôznymi faktormi, ako je chybný test, nedostatočné množstvo moču, alebo nesprávne použitie testu. V takom prípade je potrebné opäť vykonať test - s novým prúžkom.
Anovulačný cyklus a negatívny test: Ak ovulačný test zostáva negatívny počas celého cyklu, najpravdepodobnejšou príčinou je anovulačný cyklus. To znamená, že počas aktuálneho cyklu k ovulácii nedošlo. Ak sa to u ženy pri snahe o počatie opakuje, je namieste navštíviť a konzultovať problém s gynekológom.
Rôzne typy ovulačných testov na trhu
V lekárňach a drogériách nájdete viacero typov ovulačných testov, ktoré sa líšia nielen cenou, ale aj spôsobom použitia a formou zobrazovania výsledkov:
- Prúžkové ovulačné testy: Sú klasické testy a sú cenovo najdostupnejšie prakticky pre každého. Fungujú tak, že ich žena ponorí do vzorky moču.
- Kazetové ovulačné testy: Testovací prúžok je uzavretý v nerozoberateľnom, jednorazovom plastovom obale. Na testovaciu plochu sa kvapká moč.
- Tyčinkové ovulačné testy: Majú podobu plastovej tyčinky. Po zložení krytu sa testovacia absorpčná špička vkladá priamo do prúdu moču.
- Digitálne ovulačné testy: Sú modernejšie testy, kde je výsledok jasnejší a zobrazujú ho na displeji, čím sa minimalizujú chyby v interpretácii. Sú často citlivejšie a dokážu odhaliť blížiacu sa ovuláciu skôr.
How to use Clearblue® Advanced Digital Ovulation Test (for US only)
Persona vs. Daysy: Porovnanie moderných monitorov plodnosti
Na Slovensku začínajú naberať na popularite ovulačné testy a monitory, pričom nás zaujali najmä dva konkrétne produkty, ktoré sú už celkom dosť rozvinutými zariadeniami: Persona a Daysy. Už sme si detailne popísali Persona monitor, teraz sa pozrime na Daysy a porovnajme ich.
Monitor plodnosti Daysy je dostupný cez slovenskú webstránku, ktorá uvádza jej cenu vo výške 280 eur. Podľa webu prinášajúceho ovulačný test Daysy na slovenský trh je použitie tohto prístroja ešte o čosi triviálnejšie než pri Persone. Zariadením pripomínajúcim teplomer je potrebné zmerať si bazálnu teplotu pod jazykom hneď po prebudení, no nie je nevyhnutné urobiť tak vždy v rovnaký čas; stačí po aspoň troch hodinách neprerušeného spánku. Druhou podmienkou je zadať do zariadenia dni priebehu menštruácie a táto „minikalkulačka“ sa na báze algoritmu, ktorý bol klinicky testovaný, „naučí“ cyklus ženy a vie sa v ňom orientovať aj pri kolísavom nepravidelnom cykle. Prístroj označí deň opäť zeleným a červeným svetielkom za plodný či neplodný ihneď po rannom meraní teploty a dokonca vyhodnotí plodnosť na najbližších dvadsaťštyri hodín.
V percentuálnom porovnaní spoľahlivosti oboch prístrojov je na tom Daysy o čosi lepšie. Daysy dokáže určiť plodné a neplodné dni s presnosťou 99,3 %. Spoľahlivosť Persony sa pohybuje okolo 94 % a to za predpokladu, že pár úplne dodržiava sexuálnu zdržanlivosť počas dní, ktoré prístroj označil červeným indikátorom. Jozef Predáč vysvetľuje na portáli Ligy pár páru možnú príčinu odchýlky v tom, že spoľahlivosť prístroja znížili nečakané tehotenstvá v prvej fáze cyklu. Jedna z používateliek Persony sa totiž zmienila, že ju prekvapil dosť vysoký počet dní v prvej fáze cyklu, ktoré prístroj vyhodnotil ako neplodné. Zariadenie ešte jedenásty deň cyklu označilo za neplodný deň; počas štrnásteho dňa cyklu však už indikátor signalizoval ovuláciu.
Daysy môže používať širšie spektrum používateliek. Je vhodná pre ženy s hormonálnou liečbou a tiež tie, ktorých cyklus je buď kratší ako devätnásť dní alebo dlhší ako štyridsať dní. Príjemným prekvapením je, že ju môžu používať aj dojčiace ženy a dokonca aj ženy, ktoré prekonali chemoterapiu či majú cukrovku. Naopak, Persona nedokáže presne identifikovať plodné dni v čase dojčenia. Persona a Daysy sú teda dva dostupné produkty, ktoré majú svoje pre aj proti. Oba sa používajú celkom jednoducho a ich presnosť je veľmi vysoká. Od Daysy môže odrádzať jej celková vysoká cena; k Persone je zas potrebné stále dokupovať pomerne drahé jednorazové testovacie tyčinky.
Dôležité upozornenia a možné skreslenia
Je nesmierne dôležité zdôrazniť, že ovulačný test nie je to isté, čo tehotenský test. Kým tehotenský test by sa mal robiť so vzorkou prvého ranného moču, ovulačný test je lepšie vykonávať neskôr počas dňa, ako už bolo spomenuté. Ovulačný test nie je určený na detekciu gravidity. Ak máte podozrenie, že ste tehotná, je potrebné to potvrdiť tehotenským testom a návštevou gynekológa.
Falošne pozitívny výsledok ovulačného testu:
V zriedkavých prípadoch sa môže stať, že ovulačný test ukáže pozitívny výsledok aj mimo ovulácie. Môžu za to zmeny v hladinách hormónov, ktoré sú ovplyvnené rôznymi inými faktormi. Dve čiarky sa na ovulačnom teste môžu objaviť napríklad na začiatku tehotenstva, alebo tesne pred menštruáciou.Môže byť ovulačný test pozitívny počas tehotenstva? Áno, ovulačný test môže byť pozitívny počas tehotenstva, pretože tehotenský hormón hCG má podobnú štruktúru ako LH. Dôvodom je, že luteinizačný hormón (LH), na ktorý ovulačný test reaguje, je chemicky podobný tehotenskému hormónu hCG. Vysoká hladina LH sa môže v niektorých fázach tehotenstva vyskytovať aj prirodzene. Berte do úvahy, že negatívny ovulačný test nevylučuje tehotenstvo.Výsledky môže skresľovať aj užívanie niektorých hormonálnych liekov. Ak sa blíži menštruácia, zistíte to v priebehu niekoľkých dní.
Čo znamená pozitívny ovulačný test po ovulácii?
Ak test ukáže pozitívny výsledok po ovulácii, môže to naznačovať, že sa deje niečo neobvyklé s vaším cyklom alebo sa môže jednať o niektorý z predchádzajúcich faktorov (napr. hormonálne poruchy, PCOS - syndróm polycystických ovárií). V takýchto prípadoch je vhodné konzultovať výsledky s lekárom.
Pre lepšie pochopenie si pozrite túto tabuľku, ktorá porovnáva ovulačný a tehotenský test:
| Parameter | Ovulačný test | Tehotenský test |
|---|---|---|
| Detekovaný hormón | Luteinizačný hormón (LH) | Choriónový gonadotropín (hCG) |
| Účel | Určenie plodných dní (pred ovuláciou) | Potvrdenie tehotenstva (po oplodnení) |
| Najlepší čas na použitie | Neskôr počas dňa, po obmedzení príjmu tekutín | Ideálne ráno, s prvým ranným močom |
Podpora a poradenstvo pre páry plánujúce rodičovstvo
Vyznať sa v ženskom cykle si vyžaduje trochu trpezlivosti a pozorné načúvanie vlastnému telu. Každá žena je jedinečná, preto aj snaha o bábätko niektorým trvá dlhšie, iným sa to podarí okamžite. Šesť dní. Necelý týždeň. Žena môže v priebehu jedného svojho menštruačného cyklu otehotnieť priemerne za relatívne úzke časové okienko, akým je šesť dní. Toto okienko sa mení na ešte menšiu časovú „štrbinu“ v rozmedzí len pár hodín pre ženy, ktoré majú nepravidelný cyklus, alebo majú ďalšie zdravotné problémy. Správne označiť plodné dni je proste niekedy celá veda.
Dôležitosť konzultácie s lekárom:
Gynekologička Dr. Eva Lunzer-Mühl zdôrazňuje, že ak sa žena snaží otehotnieť dlhšie obdobie a nedarí sa jej, je namieste navštíviť a konzultovať problém s gynekológom. Otehotnenie je komplexný proces, ktorý závisí od mnohých biologických faktorov, vrátane kvality vajíčok a spermií, hormonálnej rovnováhy a zdravia maternice. V tejto súvislosti zdôrazňujú vedci význam určitých mikroživín a antioxidantov, ktoré zohrávajú kľúčovú úlohu pri podpore reprodukčného zdravia. Podpora plodnosti pre páry môže zahŕňať aj pokročilé výživové doplnky vyvinuté na základe vedeckých štúdií a v spolupráci s odborníkmi na plodnosť. Tieto doplnky môžu obsahovať zinok, selén, omega-3 mastné kyseliny a bioaktívnu formu kyseliny listovej (metylfolát), ktoré prispievajú k správnej funkcii reprodukčného systému a celkovému zdraviu.
Liga pár páru (LPP) ako zdroj informácií:
Na Slovensku sa snaží monitorovať širší trh s ponukou ovulačných testov aj Liga pár páru (LPP) a na svojej stránke ponúka aj referencie ich používateľov. LPP si uvedomuje, že aj keď je jej prioritou pomáhať manželom porozumieť svojej plodnosti a žiť úprimnú manželskú lásku v kontexte manželskej čistoty, je potrebné, aby sa angažovala aj v ostatných témach súvisiacich s dôstojnosťou človeka a úctou k životu. Liga pár páru sa zaoberá aj symptotermálnou metódou (STM), ktorá je jednou z metód prirodzeného plánovania rodičovstva. Už v roku 2013 začali aj s prácou na spustení internetového kurzu symptotermálnej metódy LPP. Najviac využívaná je naďalej gynekologická poradňa (celkovo 107 otázok), ktorú obetavo vedie MUDr. Ivan Wallenfels z gynekologickej ambulancie Gianna v Žiline, 90 otázok bolo položených na tému manželskej etiky, 87 otázok na vyhodnotenie cyklu a 34 k téme ekologického dojčenia. V septembri minulého roka sa podarilo spustiť do užívania nový web LPP, ktorý v novej úprave a prehľadnejšom usporiadaní s viacerými novými sekciami (napr. odpovedí na často kladené otázky do poradne manželskej sexuálnej etiky) je dobrým nástrojom na šírenie informácií o symptotermálnej metóde, životnom štýle v rytme cyklu ženy a svedectiev zo života. V roku 2013 sa podarilo dokončiť, dať do tlače a vydať slovenský preklad najnovšieho vydania knižky Plodnosť, cykly a výživa od americkej lekárky a lektorky STM Marylin M. Shannon. V roku 2013 pokračoval nárast záujmu o materiály z ponuky LPP. Koncom minulého roka úspešne zvŕšili certifikačný proces a stali sa oficiálnymi poradkyňami Kippley-Prem variantu STM Mgr. Zuzana Dibdiaková so Zákamenného a Ing. arch. Adriana Krafčíková z Drienovskej Novej Vsi. V súčasnosti je teda v certifikačnom vzdelávacom programe zaradených osem manželských párov a tri ženy.
Páry, ktoré plánujú tehotenstvo a chcú zvýšiť svoje šance na úspech, môžu nájsť v ovulačných testoch spoľahlivého pomocníka. Vďaka nim je totiž možné presne určiť, kedy máte najväčšiu šancu otehotnieť. Pochopenie fungovania, správne používanie a interpretácia výsledkov, ako aj vedomosť o rôznych typoch testov a monitorov dostupných na trhu, sú kľúčové pre úspešné plánovanie. Spolu s komplexným prístupom k reprodukčnému zdraviu a prípadnou konzultáciou s odborníkom môžu tieto informácie výrazne prispieť k naplneniu túžby po dieťati.
tags: #persona #ovulacny #tester