Šport je pre dieťa veľmi dôležitý, pretože okrem podpory fyzického zdravia rozvíja aj jeho osobnosť. Deti sa vďaka športu učia disciplíne, zodpovednosti a prijímaniu výhier aj prehier. Vytvorenie vzťahu k športu už v ranom veku je pre dieťa veľmi prospešné. Už v predškolskom veku sa deti začínajú zaujímať o rôzne pohybové aktivity. Hry sú pre ne zdrojom radosti a ešte nevnímajú konkurenciu. Ideálne sú pre ne beh, hádzanie a chytanie lopty, kotrmelce, jazda na trojkolke alebo bicykli s pomocnými kolieskami. Ak máte doma predškoláčku, ktorá by sa chcela venovať športu intenzívnejšie, ale neviete sa rozhodnúť, na aký šport ju prihlásiť, zvážte tenis, plávanie alebo gymnastiku.
Dôležité je zohľadniť časovú a finančnú náročnosť, aby vám to vyhovovalo, ako aj kvalitu jednotlivých klubov vo vašom meste, či už majú deti dobré výsledky. Rozhodovanie môže byť v šiestich rokoch ešte ťažšie, preto treba skúsiť a časom sa uvidí. Doprajte dieťaťu možnosť vyskúšať si rôzne športy a sledujte, na čo má predispozície. Rozhodnite sa aj podľa toho, čo ju najviac baví. Niekedy dieťa povie, že by chcelo chodiť na všetko, ale neuvedomuje si, koľko práce to zahŕňa. Ak sa dieťaťu niečo nepáči, môže sa stať, že sa na to "vyprdne", aj keď už bude mať výsledky. Preto je dôležité nechať výber na dieťa a podporovať ho v tom, čo ho baví.
Môžete sa ísť pozrieť na tréningy, nechať ju vyskúšať si jeden alebo dva tréningy a porozprávať sa s trénerom. Niekedy je dobré začať so všeobecným športovým krúžkom, kde si deti vyskúšajú kadečo. Takéto krúžky sú zamerané všeobecne na šport a robia ich vo viacerých mestách, čo je skvelý úvod do všetkých športov. Ak je to napríklad v rámci družiny, odpadne aj starosť s vozením. Na rozvoj motoriky a koordinácie pohybu je to veľmi dobré.
Gymnastika a plávanie sú športy, ktoré rovnomerne zaťažujú celé telo, kým tenis je väčšie zaťaženie na jednu stranu a je dosť jednostranne zameraný šport. Avšak, ak sa aj potom dieťa prestane venovať gymnastike, je to skvelý odrazový mostík k iným športom. Plávanie posilní imunitu a keď dieťa vie plávať, tak ho s väčším kľudom pustíte neskôr do tábora alebo do školy v prírode, kde často býva bazén alebo idú na výlet do aquaparku. Naučiť sa dobre plávať je dôležité a mnoho rodičov je neskutočne vďačných, že ich deti na plávanie dali ako malé, pretože ich to držalo dlhé roky a prinieslo zážitky, kamarátov, cestovanie po krajinách a hlavne veľký úžasný kolektív.
Ak sa rozhodnete pre tenis, tento článok vám pomôže zorientovať sa v tom, čo všetko budete pre svoje 5-ročné dieťa potrebovať.
Prečo tenis a čo ponúka deťom?
Tenis patrí medzi finančne náročnejšie športy, napriek tomu stále zostáva v rebríčku popularity a atraktívnosti na horných priečkach. Na správne vedenej tréningovej hodine sa dieťa dokáže naučiť hrať tenis hravou i zábavnou formou, a pritom pociťovať radosť z pohybu. Získa cit pre loptu, osvojí si základné tenisové údery a bude schopné zahrať si tenis s kamarátmi, pretože tenis je v prvom rade hra.
Tenis u dieťaťa rozvíja koordinačné a rýchlostné schopnosti, psychiku, taktiku, súťaživosť a koncentráciu. Dieťa sa zoznámi aj s tenisovou kultúrou v klube a naučí sa správať disciplinovane na kurte. Pre deti do 10 rokov by tenis nemal byť hlavnou a jedinou športovou aktivitou. Dôležitý je všestranný pohybový rozvoj, ktorý je hlavne v mladšom detskom veku veľmi potrebný. Správny tenisový tréner by preto mal podporovať, aby deti vykonávali aj iné športy, veľmi vhodné sú napríklad gymnastika, futbal, plávanie alebo atletika. Mnohí rodičia potvrdzujú, že kombinácia plávania a gymnastiky sa výborne dopĺňa, napríklad na plávaní sa dieťa výborne uvoľní po gymnastickom tréningu.
🎾 Tenis pre deti | Čo je tenis? | Ako hrať tenis | Twinkl USA
Kedy dieťa prihlásiť na tenis?
Väčšina klubov robí nábor v jarných mesiacoch, všetko však závisí od vybudovanej klubovej základne. V mnohých prípadoch môžete dieťa prihlásiť kedykoľvek po dohode s trénerom a vedením vybraného klubu. Trénuje sa aj počas jesene a zimných mesiacov v halách, od jari počas celého leta prebiehajú tréningy vonku na antuke.
Ak ste sa rozhodli pre tenis, je vhodné prísť spolu s dieťaťom na tréningovú hodinu a pozrieť si jej priebeh. Tak získate konkrétnejší obraz nielen vy, ale aj vaša ratolesť. Reakcia dieťaťa môže byť dôležitým faktorom pri rozhodovaní. Väčšina detí začína hrať v šiestich až siedmich rokoch, ale začať môže aj 10-ročné dieťa. Dokonca aj naša výborná tenistka Dominika Cibulková začínala hrať až v 8 rokoch.
Dôležitý je biologický vek dieťaťa, pretože napríklad 5-ročné deti môžu byť na rôznej fyzickej i psychickej úrovni, a preto určiť presne, kedy má dieťa začať, je naozaj ťažké. Aby boli deti približne rovnocenní partneri, tenisová prípravka sa rozdeľuje do jednotlivých kategórií. Dôležité je vybrať klub, kde majú tréneri jasnú metodiku vo výučbe detí. Rodičia by mali tiež zvážiť časovú a finančnú náročnosť, prípadné náklady na výbavu a dochádzanie.
Výbava pre malého tenistu
Tenis nepatrí medzi lacné športy, ale už dávno nepatrí ani medzi športy pre snobov. Správna výbava je však potrebná. Tu je prehľad toho, čo všetko potrebuje malý tenista:
Oblečenie
Športové tričko, krátke nohavice, ponožky a šiltovka. Nie je to už záležitosť tričiek a nohavíc len v čisto bielej farbe. Dieťa nemusí trénovať v značkovom tričku, stačí obyčajné bavlnené a k tomu krátke nohavice. V prípade väčších klubov môže klub oblečenie alebo jeho časť sponzorsky zabezpečiť. Starostlivosť o deti zahŕňa aj správny výber oblečenia, obuvi a doplnkov, ktoré zabezpečia pohodlie, bezpečie a ochranu pri každej aktivite. Oblečenie pre deti musí spĺňať viacero funkcií - pohodlie, odolnosť a bezpečnosť. Na trhu nájdete tričká, mikiny, nohavice, bundy, kombinézy a ďalšie kúsky vhodné pre rôzne vekové kategórie od najmenších až po tínedžerov.
Ponúkajú sa produkty prispôsobené rôznym poveternostným podmienkam. Pre letné dni sú k dispozícii ľahké a priedušné materiály s UV ochranou, ktoré chránia pokožku pred spálením. Na jeseň a jar je vhodné zvoliť vrstvy s odolnosťou voči vetru a dažďu. Deti rýchlo rastú, preto pravidelne kontrolujte, či oblečenie a obuv stále sedia. Naučte sa kombinovať základnú vrstvu (termoprádlo alebo tričko odvádzajúce vlhkosť), izolačnú vrstvu (mikina, fleecová bunda) a vrchnú nepremokavú či vetruvzdornú vrstvu. Vyberajte odolné a ľahko udržiavateľné materiály, ktoré sa dajú prať v práčke a rýchlo schnú. Reflexné prvky na oblečení a obuvi zvyšujú bezpečnosť pri pohybe vonku po zotmení alebo v zhoršených svetelných podmienkach. Investujte do oblečenia a obuvi vhodných na viacero aktivít - šport, prechádzky, hru vonku.
Obuv
Tenis je hra krátkych a rýchlych šprintov, preto je dôležité, aby mala noha stabilitu a tlmila časť nárazov. Ceny tenisovej obuvi sa pohybujú od 30 €. Výber správnej detskej tenisovej obuvi je rozhodujúci pre ich výkon, pohodlie a bezpečnosť na kurte. Tlmenie v tenisovej obuvi zohráva zásadnú úlohu, pretože pomáha chrániť detské kĺby a svaly pred nárazmi počas intenzívnej hry. Ďalšou kľúčovou vlastnosťou je stabilita, najmä v oblasti členku. Mladí tenisti potrebujú pevnú oporu, aby zabránili podvrtnutiu členka, ku ktorému môže dôjsť pri rýchlych pohyboch a zmenách smeru.
Tenisová obuv pre deti by mala tiež poskytovať primeranú priľnavosť k povrchu kurtu, aby sa zabezpečila kontrola a obratnosť počas hry. Dôležitá je aj ľahkosť a priedušnosť. Materiály a inovácie v detskej tenisovej obuvi majú priamy vplyv na jej funkčnosť a odolnosť. Pokročilé syntetické materiály sa často vyberajú pre svoju odolnosť, pružnosť a ľahkosť. Inovatívne systémy odpruženia, ako sú špeciálne peny alebo gély, sú kľúčové pri poskytovaní dodatočnej ochrany a pohodlia. Technológie vetrania v tenisovej obuvi sú kľúčom k zaisteniu pohodlia. Priedušné materiály, ako napríklad sieťovina, pomáhajú udržiavať nohy v suchu a zabraňujú prehrievaniu, čo je dôležité pre pohodlie aj hygienu.
Tenisová obuv pre deti na rôzne typy povrchov kurtov:
- Obuv na tvrdý povrch: Väčšina detských tenisových zápasov sa odohráva na tvrdých kurtoch. Topánky určené na tento typ povrchu by mali mať odolnú a hrubšiu podrážku, ktorá odoláva rýchlemu opotrebovaniu.
- Obuv na antukové kurty: Na antukové kurty, ktoré sú mäkké a často klzké, by mala mať obuv podrážku s jemným dezénom, aby poskytovala lepšiu priľnavosť a kontrolu pri pošmyknutí.
- Obuv na trávnaté kurty: Na trávnaté kurty, ktoré sú menej frekventované, ale majú jedinečné vlastnosti priľnavosti, sú potrebné topánky s podrážkou, ktorá poskytuje dobrú priľnavosť na klzkej tráve.
Pri výbere obuvi by sa mala venovať pozornosť jej tlmeniu a stabilite, najmä ak vaše dieťa bude hrať na tvrdom povrchu. Topánky by mali byť vyrobené z ľahkých, ale odolných materiálov, ktoré zároveň poskytujú dostatočné vetranie. Vaše tenisové topánky by mali veľmi tesne a perfektne sedieť. Vzhľadom na to, že sa budete pohybovať v niekoľkých smeroch, po niekoľkých hrách sa topánka navyše mierne povolí, preto si pri nákupe nesmiete nechávať žiadnu rezervu, ako je to napríklad pri výbere bežeckých topánok. Najlepšie je samozrejme výber topánok vykonať osobne s pomocou odborníkov.
Tenisová raketa
Bez tejto pomôcky sa mladý tenista nezaobíde. Správny výber detskej tenisovej rakety je základom pre správny začiatok tenisu. Tenisové rakety pre deti a juniorov sú predovšetkým ľahké a majú väčšiu hlavu pre ľahký zásah do loptičky. Ich grip je prispôsobený malej detskej dlani a pohodlne sa drží v ruke. Dĺžka rakety by mala zodpovedať výške hráča. Detská tenisová raketa sa vyberá najmä podľa dĺžky rakety, ktorá sa vyberá podľa veku a výšky dieťaťa. Pre komfort hry je dôležité, aby rúčku rakety dieťa držalo pevne, nie však kŕčovito.
Ak máte dilemu, akú veľkosť vybrať, poraďte sa s trénerom. V niektorých kluboch v prípravke dieťaťu raketu požičajú, a keď sa mladý tenista rozhodne v tréningoch pokračovať, potom môžete do rakety investovať. Ponuka je široká a v cenových reláciách asi od 25 €. U nás nájdete detské tenisové rakety pre najmenšie deti vo veku okolo 4 rokov až po závodné juniorov. Tenisové rakety pre deti sa rozdeľujú podľa veľkosti a značky. V predajniach a e-shopoch nájdete značky Wilson, Head, Babolat a Yonex. Tenisové rakety pre deti sa líšia použitým materiálom a ich konštrukciou.
Pri kúpe sa môžete orientovať aj jednoduchou radou: raketa do detskej ruky musí dobre sadnúť, a keď ju dieťa pevne uchopí, medzi palcom a prstami by mala ostať medzera na šírku ukazováka druhej ruky.
Pre úplných začiatočníkov je najlepšou voľbou hliníková či kompozitová tenisová raketa pre deti. Ak si vyberiete hliníkovú alebo kompozitovú tenisovú raketu pre deti, nemusíte veľkosť gripu riešiť. Ak ale talentovaný tenista hrá dlhšie a nevyberá svoju prvú raketu, doprajte mu niečo lepšie. Ak sú už hráči pokročilí, odporúčame rakety s grafitovým materiálom, teda zmenšenú verziu dospelých. Grafitové detské tenisové rakety sú dizajnovo rovnaké ako rakety profesionálov. Popri kvalite tak dieťa dostane i dávku sebavedomia. Dôležitejšie však je, že grafitové rakety lepšie tlmia vibrácie a nezaťažujú toľko detskú ruku. Detské a juniorské tenisové rakety sa od rakiet pre dospelých líšia ešte tvarom rámu.
Grafitové rakety sa označením podobajú raketám pre dospelých. Pri grafitových raketách od dĺžky 25 sú najčastejšie juniorské gripy L0 a L1. Veľkosť gripu 21 je ideálna pre deti, ktoré už majú nejaké skúsenosti s tenisom.
Tenisová raketa pre dieťa by mala byť správne zvolená, aby sa od začiatku zabezpečili čo najlepšie podmienky na kurte. Lepšie je orientovať sa podľa výšky malého tenistu.
Nižšie uvedená tabuľka odporúčaných veľkostí rakiet pre deti slúži ako praktický sprievodca pri výbere vhodnej rakety podľa výšky dieťaťa.
| Výška dieťaťa (cm) | Dĺžka rakety (palce) | Príklad značky/modelu |
|---|---|---|
| 90-100 | 19 | Wilson, Head, Babolat |
| 105-120 | 21 | Wilson, Head, Babolat |
| 120-130 | 23 | Wilson, Head, Babolat |
| 125-135 | 24 | Wilson, Head, Babolat |
| 130-140 | 25 | Wilson, Head, Babolat |
| 140-165 | 26 | Wilson, Head, Babolat |
Taška na raketu
Nie je podmienkou, ale ak ste sa rozhodli pre kompletnú výstroj, v ponuke sú tašky pre jednu až dve rakety (ale i viac rakiet), v cene od 30 € a vyššie. Taška pomáha chrániť raketu a zároveň uľahčuje prenášanie ostatných potrebných vecí na tréning, ako sú fľaša s vodou, uterák alebo náhradné oblečenie.
Loptičky
Bez nich by trénovanie nebolo možné a mali by byť už zahrnuté v cene hodiny a prenájmu kurtu. Loptičky určite nekupujte, deti potrebujú špeciálne odľahčené a vyrobené pre danú vekovú kategóriu. Tieto loptičky sú navrhnuté tak, aby boli pomalšie a mäkšie, čo uľahčuje deťom učenie základných úderov a zlepšuje ich pocit z hry. Používanie nevhodných, príliš tvrdých a rýchlych loptičiek môže viesť k frustrácii a strate záujmu o tenis.
🎾 Tenis pre deti | Čo je tenis? | Ako hrať tenis | Twinkl USA
Ako často sa trénuje? Individuálne alebo v skupine?
Výber medzi individuálnym a skupinovým tréningom je kľúčový pre správny rozvoj malého tenistu. Deti potrebujú kolektív, kamarátov, potrebujú sa hrať, súťažiť, porovnávať. Preto je skupinový tréning veľmi dôležitý a v prvých rokoch nevyhnutný. Trénovať individuálne od začiatku je izolácia, ktorá na dieťa môže pôsobiť stresovo, dokonca demotivujúco. Individuálny tréning je vhodné zaradiť v čase, keď je na to dieťa fyzicky a psychicky pripravené a keď je na zodpovedajúcej hernej úrovni.
Najmladší tenisti trénujú podľa veku raz či dvakrát do týždňa. Dieťa môžete prihlásiť do tenisového klubu, kde sa najprv začína so skupinovým tréningom a postupne sa prechádza k individuálnym. V prípade skupinového tréningu sa cena hodiny delí počtom detí, čo umožňuje dostupnosť tenisu pre všetkých. Cena hodiny tenisu v skupine tak vychádza približne na 5 €, čo je porovnateľné s inými krúžkami. Druhou možnosťou je zaplatiť profesionálneho tenisového trénera, ktorý sa bude venovať iba vášmu dieťaťu. V tomto prípade musíte počítať s tým, že za kurt zaplatíte za hodinu od 3 do 10 € - v závislosti od atraktívnosti lokality a času (tréningy doobeda sú lacnejšie ako večer a počas víkendov) a za trénera od 8 do 20 € i viac - na základe lokality, stupňa trénerskej licencie a popularity medzi hráčmi. Pri individuálnom tréningu je kurt drahší v zime, respektíve na jar a v neskorú jeseň, kedy sa trénuje v krytej hale, hodina tenisu tu vychádza až okolo 15 €.
Záleží to opäť od veku a hernej úrovne dieťaťa. Hovorí sa, že tenis je individuálny šport s jednostranným zaťažením, čo je pravda, ale nemôže to platiť v detskej kategórii. Preto úlohou trénerov je, aby mali deti vyváženú pohybovú prípravu primeranú svojmu veku. Tenisový tréner by mal zohľadňovať aj iné tréningové aktivity dieťaťa, respektíve ak ich dieťa nemá, mal by mu ich odporučiť. Pre deti do 10 rokov by tenis nemal byť jedinou športovou aktivitou.
Týždenný rozpis tréningu pre jednotlivé vekové kategórie:
- 4 - 6-ročné deti: tréning v skupinkách, hravou formou, 1 až 2-krát týždenne. Potrebné je, aby tieto deti mali aj iné doplnkové športy a pohybové aktivity, minimálne v pomere 1:1. Ak sa to má naučiť dieťa poriadne, tak sa platí veľa, treba aspoň 4 hodiny týždenne, čo je taký minimum v tomto veku. V 6 rokoch aspoň dve hodiny, optimálne 3 hodiny v dobrom klube.
- 7 - 8-ročné deti: tréningy v skupinkách so 4 deťmi + skupina 2 detí, 2 až 3-krát týždenne. Dôležitý je všestranný pohybový rozvoj, nakoľko sa jedná o jedno z najdôležitejších senzitívnych období. Pomer tenisu k iným športom je 2:1.
- 9 - 10-ročné deti: tréningy v skupine 2 detí + individuálne 2-krát do týždňa. Pomer tenisu k iným pohybovým aktivitám je 3:1.
- 10 - 12-ročné: 2-krát individuálny tréning + 3-krát tréning v skupine 2 detí. Toto obdobie je ukončením detskej prípravky a dieťa by malo ovládať všetky tenisové údery, malo by ich vedieť používať, mať rozvinuté taktické myslenie, vedieť kombinovať, zahrať si kvalitný tenis s kamarátmi a v prípade, že sa rozhodne, môže pokračovať v klube ako závodný hráč s dlhodobým cieľom súťažiť.
Aj keď dcéra hráva tenis a bude mať deväť, a ak sa to má naučiť poriadne, treba počítať s minimálne štyrmi hodinami týždenne. Je to veľmi individuálny šport, a na turnajoch väčšina detí "nerváči". Niektorí rodičia svoje deti vezmú na kurty cez víkend potrénovať 1-2x v týždni, aj keď majú len 1,5 hodiny s trénerom.
Ako vybrať správny klub a aká je úloha trénera?
Na to, aby rodič vybral správny klub, nemusí byť žiadny odborník na tenis. Každý rodič chce pre svoje dieťa to najlepšie. Ak sa rozhodne prihlásiť svoje dieťa na tenis, mal by si zistiť o klube základné informácie: kde sa hrá, či je klub registrovaný, aké má sociálne zázemie, akou formou prebiehajú tréningy, či má klub vlastnú tenisovú prípravku. Ak áno, treba ísť za trénerom a opýtať sa ho na jeho kvalifikáciu, akú používa metodiku, či má prípravka jasný cieľ, či je dostatočne vybavená tréningovými a správnymi športovými pomôckami. Je tiež dôležité zistiť, aká je cena hodiny, vstupných poplatkov a čo všetko je v cene zahrnuté. Najdôležitejším signálom, že je všetko v poriadku, je radosť dieťaťa a záujem prísť znova.
Trénovať môže osoba spôsobilá poskytovať služby v oblasti telesnej kultúry, s platnou tenisovou trénerskou licenciou, ale bez ohľadu na oficiálne znenie, mal by to byť človek, ktorý rozumie detskej psychike, pozná špecifiká detského vývoja a tomu prispôsobuje kvantitu a intenzitu tréningov. Dieťa sa nesmie stať nástrojom nesplnených ambícií rodiča alebo trénera. Úlohou trénera nie je vychovať z každého dieťaťa wimbledonského víťaza, ale priviesť každé dieťa k jeho osobnej výkonnostnej hranici, zapáliť ho pre tenis a vzbudiť v ňom záujem pravidelne športovať. Dôležitý je aj samotný vzťah dieťa - tréner. Chémia pracuje aj tu, ak si dieťa trénera obľúbi, začne mu dôverovať a rešpektovať ho.
🎾 Tenis pre deti | Čo je tenis? | Ako hrať tenis | Twinkl USA
Cieľ a štruktúra tréningovej hodiny
Tréningová hodina sa skladá zo špeciálnej - tenisovej časti (vždy s jasným cieľom: naučiť sa alebo zdokonaliť určitý tenisový prvok) a všeobecnej časti, ktorá obsahuje rôzne pohybové hry, súťaže, doplnkové a kompenzačné cvičenia. Pomer všeobecnej k špeciálnej časti, ako aj ich náročnosť sa mení podľa veku a technickej úrovne dieťaťa. Každá hodina je rozložená tak, aby v prvom rade dieťa zaujala. Aby sa nenudilo a nemalo pocit, že je to nad jeho sily. Preto je dôležité, aby bol tenis čo najviac prispôsobený možnostiam dieťaťa. Tréneri by mali dbať na to, aby deti mali vyváženú pohybovú prípravu primeranú svojmu veku a zohľadňovali aj iné tréningové aktivity dieťaťa.
Súťažný tenis pre deti a riziká ranej špecializácie
Na Slovensku je možné zúčastňovať sa na turnajoch v kategóriách do 7 a do 9 rokov. Názory na detský súťažný tenis sa rôznia, dokonca existujú aj presné štatistiky o tom, že skorá špecializácia, skoré turnajové nasadenie a tomu prislúchajúca tréningová záťaž nie je vždy cesta k dlhodobej tenisovej kariére. Detský organizmus nie je prispôsobený tomu, aby podstupoval takúto záťaž po fyzickej ani psychickej stránke. O víťazoch detských turnajov rozhoduje zväčša kvantita tréningového zaťaženia. Neskôr týmto víťazom môže chýbať základný všeobecný pohybový rozvoj. V tenise je bežné, že deti končia v 14 rokoch, lebo sa nemajú ako posunúť ďalej. Každopádne je to dobrá kondičná príprava.
Psychiku dieťaťa výrazne formuje prístup rodiča a trénera. Dôležité je prekonávať seba samého a považovať to za úspech, z ktorého sa treba tešiť. Dieťa potrebuje dostávať množstvo krátkodobých a splniteľných cieľov, počuť pochvalu, zažiť pocit úspechu a tak budovať sebavedomie, ktoré mu neskôr pomôže prekonávať aj prípadné prehry. Ak má dieťa na šport predispozície a chce sa mu venovať súťažne, treba rátať s tým, že to bude niekoľko hodín denne, každý deň, s častými zraneniami a možno aj trvalými následkami. Niektorí, ktorí to robili a chodili na celoštátne súťaže, okolo 15-16 rokov prestali po zraneniach, operáciách a zničených kolenách. Preto je dôležité zvážiť, či dieťaťu dopriať skôr rekreačnú úroveň, alebo ho nechať ísť cestou súťažného športu s vedomím všetkých rizík a náročnosti. Napríklad, dcéra, ktorá robila gymnastiku rekreačne, 2x do týždňa, mala k tomu aj trampolínu a bavilo ju to, nechcela súťažiť a bola spokojná s rekreačnou úrovňou. Je dôležité, aby dieťa športovalo pre radosť a nie len pre výsledky a ambície dospelých.
tags: #vybava #na #tenis #pre #5 #rocne